Trening
personalny

Zajęcia są przeprowadzane z trenerem 1:1 lub 1:2
i są ustalane indywidualnie do potrzeb i celów podopiecznego.

Trening personalny

Zajęcia są przeprowadzane z trenerem 1:1 lub 1:2
i są ustalane indywidualnie do potrzeb i celów podopiecznego.


Trening personalny – Na czym polega?

Trening personalny to forma treningu, w której trener osobisty pracuje z klientem indywidualnie, dostosowując program treningowy do jego celów, umiejętności i potrzeb. Trening personalny może odbywać się zarówno w domu klienta, w siłowni, jak i na świeżym powietrzu.
Trener personalny pomaga klientowi osiągnąć swoje cele fitnessowe poprzez regularne sesje treningowe, które obejmują ćwiczenia siłowe, cardio, stretching oraz techniki oddychania. Trener personalny również monitoruje postępy klienta, dostosowując program treningowy w miarę potrzeb.
Korzyści z treningu personalnego to m.in. motywacja do regularnych treningów, indywidualne podejście do klienta, szybsze osiąganie celów fitnessowych, poprawa techniki wykonywanych ćwiczeń oraz wsparcie i doradztwo w kwestiach związanych z dietą i zdrowym stylem życia.
Trening personalny jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które potrzebują dodatkowej motywacji, chcą osiągnąć konkretne cele fitnessowe lub potrzebują profesjonalnej pomocy w treningu. Dzięki treningowi personalnemu można szybciej i skuteczniej poprawić swoją kondycję fizyczną oraz zdrowie ogólne.

 

KORZYŚCI TRENINGU PERSONALNEGO

1. Indywidualne podejście: Trening personalny jest dostosowany do indywidualnych potrzeb, celów i możliwości klienta, co pozwala osiągnąć lepsze rezultaty.
2. Motywacja: Trener personalny motywuje i wspiera klienta, co pomaga utrzymać regularność treningów i osiągnąć postawione cele.
3. Poprawa techniki: Trener personalny pomaga poprawić technikę wykonywania ćwiczeń, co minimalizuje ryzyko kontuzji i zapewnia efektywność treningu.
4. Zmiana nawyków żywieniowych: Trener personalny może pomóc w opracowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, co ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia sukcesu w treningu i utrzymania zdrowej wagi.
5. Osobisty rozwój: Trening personalny może przyczynić się do poprawy samopoczucia, pewności siebie i ogólnej jakości życia klienta.
6. Szybsze rezultaty: Dzięki profesjonalnemu wsparciu trenera personalnego można osiągnąć szybsze i bardziej trwałe rezultaty treningowe.
7. Dostępność: Trening personalny może być dostosowany do harmonogramu klienta, co pozwala na elastyczność i łatwiejsze utrzymanie regularności treningów.


Cennik

Pojedynczy

140 zł

Pojedynczy w parze

180 zł

8 treningów

1000 zł

Zarezerwuj
8 treningów w parze

1200 zł

Zarezerwuj
12 treningów

1400 zł

12 treningów w parze

1600 zł

Zapraszamy

na treningi i konsultacje

dietetyczne

 
premium bootstrap themes

ul. Graniczna 34B/U23A
41-303 Dąbrowa Górnicza

536 537 133

Godziny otwarcia: pon.- pt. 8:00-22:00

Zarezerwuj termin

    Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
    Polityka prywatności